寒い季節はマスクで健康と美容を手に入れよう(ダイエットガイド.jp)

薬事法管理者、コスメ管理者、サプリメントアドバイザーで、allaoboutで｢美容サプリメント・美肌作り｣のコラムを執筆している鈴木絢子先生と、小学館が運営する｢美レンジャー｣にて、｢サプリメント&オーガニック化粧品｣のコラムを執筆している吉田理恵先生が、｢寒い季節に活用できるマスク美容法｣という記事を掲載していたので、その内容を紹介します。

秋ごろから気温が下がり、冷たい空気を体内に取り込むようになってきます。そうなると冷たい空気はノドを通り、肺や心臓、血液にのって「冷え」を運ぶため、全身を冷たくし、臓器の機能だけでなく、免疫力も衰えさせてしまいます。

また、冷たい空気は乾燥しているため、それを取り込むことで肌の乾燥、特に口やノドを乾燥させてしまい、カサカサ肌を作るだけでなく、風邪やノドの痛みを引き起こす原因にもなります。

そこで活躍するのがマスクです。マスクをしっかり着用していることで、まず冷たい空気を幾分か遮ってもらえます。また、呼気によるスチーム効果で保湿作用も期待でき、乾燥対策にも役立ちます。

ですから、可能な限りマスクを着用することが好ましいと言えます。もし風貌が気になる方は、夜眠るときだけでも着用するようにしましょう。

ちなみにマスクの種類によっては、マスク特有の「呼吸しにくく、長時間着用できない」というデメリットを改善したものもあります。自分のスタイルにあったマスクを探してみましょう。

アロマのような心身をリラックスさせる香料を活用するとさらに良いと思います。マスクにほんの1～2滴アロマオイルを垂らすだけで、呼吸をするたびに心身をリラックスさせることができます。

アロマオイルには様々な効果、そしてその匂いが自分にとって心地よいのかは千差万別ですので、自分にあったものを探してみましょう。


以上


なお、吉田先生の記事として「月経不順を改善させる食材&漢方とは」などもありますので、興味のある方はお読みください。


(2012/09/18)

執筆：比嘉武詩



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