睡眠ダイエット
2009.7.6
ひとことで言うと：痩せたければ、とにかくぐっすり眠りなさい
ダイエットガイド河口哲也
■■ 睡眠ダイエット ■■
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4時間半熟眠法
眠るだけダイエット
睡眠不足がホルモンのバランスを壊し太らせるとする説を説く。熟睡することが解決法。
眠らない人は太る、病気になる
夜もライトの下で暮らす現代人の体は、常に夏だと勘違いさせられているため、冬に向けてエネルギーを蓄積しようとしているとうい「エンドレスサマー」説を展開。解決法はやはり熟眠すること。
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