ハリウッドセレブ専属トレーナーが教えるファイブファクターダイエット

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Dietguide:Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-12-08 | 作成日 2007-11-18

ハリウッドセレブ専属トレーナーが教えるファイブファクターダイエット(宝島社)/ハーレイ・パスターナック著

評価:★★★☆☆
精神文化や美意識の違いでしょうか、比較的欧米のダイエット指導者はエクササイズ+多食をすすめます。そんなエクササイズ+多食ダイエットの典型がこのファイブファクターダイエットです。

この書籍は概念的な話が多いため、この本だけでこのダイエット法を実践するにはGI値や、三大栄養素などについて知識がなければかなり難しいと思います。ダイエット法自体としては、一つの基本形としての安定感がありおすすめできます。

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