セロトニン・ウォーキングで、スッキリ&キレイ!―頭も冴えて、目元パッチリ・小顔になる毎日の習慣

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Dietguide:Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-12-08 | 作成日 2007-11-18

セロトニン・ウォーキングで、スッキリ&キレイ!―頭も冴えて、目元パッチリ・小顔になる毎日の習慣(エクスナレッジ)/有田 秀穂著

評価:★★★☆☆
セロトニン・ウォーキングがどの程度、セロトニンの分泌量を増やし、それがどのように影響するのか、科学的なデータはまったく提示されていませんが、仮にセロトニン・ウォーキングに著者が言うような、筋力低下、冷え性、便秘、ウツ、過食などなどを改善し、頭が冴えて、小顔になるなどの力があるとすれば(もしくはそれを信じるならば)、日々ウォーキングを行うための、モチベーション維持には非常によい材料を与えてくれる本です。ダイエットのためにウォーキングを含む運動を行うと、まるで罰ゲームをしているような心理状態になりがちですが、セロトニンを増やし、気力を充実させるためだと思えれば、結果的にダイエットにも良い影響を与えるでしょう。

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