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Dietguide：Tetsuya Kawaguchi

ダイエット法

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更新日 2012-02-05 | 作成日 2007-11-18

ダイエット法

さまさまなダイエット法についてご紹介します。

セロトニン・ウォーキング：決定力２

ウォーキング100.jpgセロトニン・ウォーキングとは、セロトニンと呼ばれる神経伝達物質の分泌を促すウォーキングを行なうことで、小顔効果や美肌効果などを手に入れることを目標とした運動法です。
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やきとりじいさん体操：決定力２

焼き鳥.jpgYouTube発のダンスエクササイズの紹介です。コミカルな動きと哀愁漂うBGMが一度見たら頭から離れません…。
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朝バナナダイエット：決定力２

朝バナナダイエット.jpgこの朝バナナダイエットはダイエットの世界ではわりと古典的なルーティンを作る（食を儀式化する）タイプのダイエット法です。
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夜トマトダイエット：決定力１

夜トマトダイエット.jpg夕食にトマト料理を食べれば痩せるという夜トマトダイエット。朝バナナダイエットに触発されて登場！
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ばんそうこうダイエット：決定力１

絆創膏ダイエット.jpg老廃物や水分の代謝を良くしたり、肥満を解消したりするために、まずは「気」の流れを良くする試みの一つが絆創膏（ばんそうこう）ダイエットです。
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五穀ミルクダイエット：決定力２

五穀ミルクダイエット.jpg玄米、麦、ハト麦、稗（ひえ）、粟（あわ）、黍（きび）、黒米、赤米、黒紫米、ソバ米など、伝統的に食べられていた穀物のうちから任意の5種類を選び、粉にして牛乳に溶かした飲み物（五穀ミルク）を飲むダイエット法。
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倖田來未ダイエット：決定力４

倖田來未ダイエット.jpg倖田來未ダイエットは食事に関する三つのルールと、美意識を高めるための考え方でできています。
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野菜リセットダイエット：決定力４

野菜リセットダイエット.jpg体内環境の改善を行うためにダイエット期間中は一切の動物性食品をとらない。その結果、野菜を中心の食生活になる。
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グレープフルーツソーダダイエット：決定力２

グレープフルーツソーダ.jpg一日一杯以上の手作りグレープフルーツソーダを飲むことで、ダイエットを成功させようとする試みです。
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