1日5分で引き締まった体を手に入れる!?今注目の動画とは…(ダイエットガイド.jp)

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Dietguide:Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-06-25 | 作成日 2007-11-18

1日5分で引き締まった体を手に入れる!?今注目の動画とは…

動画共有サイトYouTubeにて、女性インストラクターのTammy(タミー)氏のエクササイズ動画がわかりやすいと注目されているとのこと。またこのエクササイズは1日5分で行なえるため、多忙な方でも挑戦することができそうだ。

年末年始で体重増加が予想される方は、今のうちに体を引き締めてみてはどうだろうか。

腹筋トレーニング①


腹筋トレーニング②


脚力トレーニング


腕筋トレーニング


肩筋トレーニング


胸筋&背筋トレーニング


大臀筋(お尻の筋肉)トレーニング


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