野菜よりも酵素が大事!?(ダイエットガイド.jp)

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Dietguide:Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-06-24 | 作成日 2007-11-18

野菜よりも酵素が大事!?

野菜はダイエト中だけでなく、健康増進のためにも優れた食材だといえます。しかし野菜だけ食べるダイエットは成功しないという情報が流れました。

その内容によると、私たちの体内にある「グレリン」と呼ばれる空腹感を引き起こす物質は炭水化物を摂取することで鎮めることができるそうです。つまり炭水化物の摂取が少なくなると、過食を引き起こす原因になるのです。

ですから、野菜だけでなく炭水化物もしっかりと摂取しなければいけないようなのです。

そこで考え出されたのが野菜などに多く含まれる「酵素」を多く摂取する飲料水です。それだけで飲めば痩せるとは断定できませんが、栄養バランスに優れており、ダイエットならびに健康増進の役立つアイテムとして女優やモデルなどの間で流行しているようです。

そもそも酵素を活用することで
(1)血流の改善により肌にツヤとハリを取り戻すらしい。
(2)脂肪の分解を促進してくれる物質を含んでいるらしい。
(3)排泄機能が上がり、便秘や痔などの予防ができるらしい。
(4)免疫力アップが期待できるらしい。
(5)体内環境を健康な状態に改善し、リバウンドしにくい体質になるらしい。

などの5つの効果が期待できるそうです。なお酵素は一般的にはサプリメントや飲料水として摂取する人が多いとのこと。

また、「ジムに行く前に酵素ドリンクを飲む」「ヨガと併用する」など運動と併用して飲用することで、デトックス効果や新陳代謝向上などが飛躍するようです。

(2012/02/25)

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