セックスでダイエット!「セクササイズ(sexercise)」の効果とは!?(ダイエットガイド.jp)

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Dietguide:Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-06-24 | 作成日 2007-11-18

セックスでダイエット!「セクササイズ(sexercise)」の効果とは!?

イギリスで国民医療サービスを提供している「NHS Direct」にて、セックスダイエットであるセクササイズは心臓発作のリスクを低減させ、長寿をもたらすという報告がなされた。そしてセクササイズには他の医師もオーガズムの際に分泌されるエンドルフィンが免疫細胞を刺激し、アンチエイジング効果があるとも報告しています。

このセックスによるダイエットであるセクササイズ(sexercise)について英国タブロイド紙「Daily Mail」の調査によると、72%の女性がダイエットに効果があるのなら夜の営みに積極的に行ないたいと回答しています。

また、イギリスの女優で「セックス・アンド・ザ・シティ」「ゴーストハンターズ」などに出演するキム・ヴィクトリア・キャトラルやイギリス歌手であるメラニー・ブラウンなども効果があるなどと言われているそうです。

では実際にセックスを行なうとどれだけのカロリーを消費できるのでしょうか。一説には、その行為の激しさにも左右されますが30分のセックスを行なうと150~350kcalも消費されるそうです。また、30分キスし続けるだけで100kcalもカロリーを消費すると言われています。

ちなみに100kcalを具体的なものにたとえると
(1)炊事・洗濯を36分行なう。
(2)ウォーキング22分行なう。
(3)ストレッチを30分行なう。
(4)ごはんなら約2/3杯分。
(5)ポテトチップなら約1/5袋分。
(6)コーラなら約220ml分。

となります。

なお単純なカロリー計算で考えると、体重1kg(約7200kcal)を落とすのならば、21~48回はセクササイズを行なわなければなりません。

(2012/01/27)

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