レディガガが実践するダイエットとは(ダイエットガイド.jp)

ダイエットガイド.jp

Dietguide:Tetsuya Kawaguchi

bind_57.jpg

| HOME | レディガガが実践するダイエットとは |

更新日 2012-06-24 | 作成日 2007-11-18

レディ・ガガが実践するダイエットとは

アメリカのシンガーソーグライターであるレディー・ガガ(Lady Gaga)ことステファニー・ジョアン・アンジェリーナ・ジャーマノッタ(Stefani Joanne Angelina Germanotta )が自身のダイエット法について紹介したとのこと。

【レディー・ガガのダイエットルール】
1.1日の食事量を5回に分けて食べる。
2.栄養バランスのとれた食事を摂る。
3.水分は水やお茶、またはレモン水だけで補給し、糖分を含む飲料水は飲まない。
4.毎日25分間、ジョギングや縄跳びなどの有酸素運動を行う。
5.ダンベル運動を行い筋肉量を落とさないようにする。
6.ストレスを溜めないために、1週間に1日だけ何でも食べても良い日を作る。
7.食事の基本は魚と野菜。週に1度だけ全粒粉パスタの小麦を食べる。

以上。

なおレディー・ガガさんは、過酷なダイエットを行いすぎて、1年に6回も入院してしまった経緯を持っています。

ですから、しっかりとダイエット指導を行えるパーソナルトレーナー人をつけなければ危険なダイエットなのかもしれません。(現在は運動生理学の博士号をもつハーリー・パステルナーク氏が彼女のパーソナルトレーナーを伝手いるとのこと。)

(2012/01/10)

【関連記事】
国立病院ダイエット
体内水分ダイエット
ビバリーヒルズダイエット
サウスビーチ・ダイエット
1日の食事を5回に分ければ痩せる!?





LinkIconダイエット法100選に戻る
LinkIconその他ダイエット法に戻る
LinkIconダイエット関連ニュース(メモ)に戻る