小倉優子が教えるダイエット法とは(ダイエットガイド.jp)

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更新日 2012-06-24 | 作成日 2007-11-18

小倉優子が教えるダイエット法とは

グラビアアイドルやタレント業をこなし、2011年10月7日にヘアメークアーティストの菊池勲と結婚した小倉優子さんがブログにて「絶対に痩せる」方法を公開した。

【小倉優子の絶対痩せる方法論】
01.1日3食食べる。
02.必ず腹八分目で食べるのを終わる。
03.栄養バランスを考えて食べる。

の3点とのこと。

なお新婚生活中で腹八分ダイエットが実践できていないため、現在はごぼう茶ダイエットに挑戦しているとのこと。

<その他、小倉優子が過去に実践していたダイエット>
01.間食をやめる。
02.ファスティングサポートジュースを使った2日間プチ断食。
03.フラッシュオーバーというダイエットサプリを使ってダイエット。
04.朝一番にイチゴを食べる。(酵素を取り入れるダイエットとのこと)
05.毎日豆乳を飲み、牛乳は飲まない。
06.朝晩必ず体重計にのり、その日の体重を記録する。
07.半身浴で新陳代謝を良くする。
08.毎日掃除や家事などで体を動かす。
09.友人(品川祐)に食べたものと体重をメールで送り、アドバイスをもらう。
10.よく噛んで食べる。

以上。

(2012/01/10)

【小倉優子公式HP】
(絶対痩せる方法)http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11079972197.html
(ゴボウ茶ダイエット) http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/entry-11069967511.html

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