女子が憧れるアーティストベスト10とそのダイエット法とは 前編(ダイエットガイド.jp)

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Dietguide:Tetsuya Kawaguchi

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更新日 2012-06-24 | 作成日 2007-11-18

女子が憧れるアーティストベスト10とそのダイエット法とは 前編

2012年2月26日のTBS系列「COUNT DOWN TV (CDTV)」にて「女子が憧れる女性アーティストトップ10」が放送されていたので、その内容と、補足としてそれらのアーティストのダイエット法や美容法などを紹介したいと思います。

1位:安室奈美恵

(1)腹筋トレーニングと有酸素運動を複合的に行う。
(2)毎日風呂上りにストレッチを行なう。
(3)体型変化に応じて矯正下着を着用する。
(4)規則正しい食生活をおくる。
(5)サプリメントを活用する。
(6)小さいサイズのタイツを履きダンスレッスンを行なう。
(7)「低インシュリンダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)」を行なう。※安室本人は「低インシュリン美容法」といっていましたが、内容は低インシュリンダイエットとほぼかわりません。

2位:YUI

ミュージックステーションで基本的に有酸素運動とワークアウトを行なうために、定期的にジムに通っているとお話していました。

3位:西野カナ

「就寝5~6時間前には何も口にしない」というルールを徹底することだそうです。そうすることで太りにくい体質になるんだとか。

4位:宇野実彩子(AAA)

趣味が筋肉トレーニングとのことで、日々ワークアウトを行なっているようです。

5位:AKB48

内田眞由美

煮干しを1日30g間食で食べるという「煮干しかみかみダイエット」を実践。

柏木由紀

「白ご飯をほとんど食べない」「肉より魚」「揚げ物を食べない」「甘いものも極力我慢」の4つを守る

前田敦子

「炭酸水を飲む」「生大根ダイエット(ダイエットメモ)」などを実践しているとのこと。炭酸水については「グレープフルーツソーダダイエット(ダイエットガイド河口哲也監修)」を参考にしてみるのもよいかもしれません。

その他

メンバー内でも食事制限や適度の運動を行ってスタイルを維持しているとのこと。

(2012/02/27)

【女子が憧れるアーティストベスト10とそのダイエット法とは】
女子が憧れるアーティストベスト10とそのダイエット法とは 前編
LinkIcon女子が憧れるアーティストベスト10とそのダイエット法とは 後編

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