体質を見極めて、漢方とアロマの力で便秘を解消しよう！
薬剤師で、国際中医師・中医アロマセラピストの有藤文香先生が、体質別の便秘改善方法の内容を公開していたので、その内容を紹介したいと思います。
体質判断チェックリスト
タイプＡ
□ 辛いものを良く食べる
□ 体温が高い
□ のどがよく乾く
□ 口臭がひどい
□ 便のにおいが臭い
タイプＢ
□ 運動不足である
□ お腹がよく張る
□ ゲップがよく出る
□ 排便がスムーズでない(時間がかかる)
□ 外出先でトイレを我慢する
タイプＣ
□ 妊娠している
□ 息切れをよくする
□ 常に倦怠感である
□ 汗が大量に出る
□ 脱肛
タイプＤ
□ 生まれつき虚弱体質である
□ 末端冷え性である
□ 夜中にトイレで起きることがある
□ 腰痛もちである
□ 足腰の痛みは「冷え」が原因である
タイプＥ
□ よくめまいを感じる
□ 常にほてった感がある
□ 動悸が激しくなる
□ 微熱近くの体温になる
□ 寝汗をよくかく
※チェック数が多いものがあなたの体質になるとのこと。
体質別おすすめ漢方・アロマ
タイプA「脾胃実熱（ひいじつねつ）タイプ」
アロマオイル：レモン・ペパーミント・パチュリ
漢方薬：防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）、清営顆粒（せいえいかりゅう）
タイプB「肝・脾・気滞タイプ」
アロマオイル：ベルガモット、グレープフルーツ
漢方薬：逍遥散（しょうようさん）、温胆湯（うんたんとう）
タイプC「脾肺気虚（ひはいききょ）タイプ」
アロマオイル：クラリセージ、サンダルウッド
漢方薬：六君子湯（りっくんしとう）、補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
タイプD「脾腎陽虚（ひじんようきょ）タイプ」
アロマオイル：スイートマージョラム、ジンジャー
漢方薬：八味地黄丸（はちみじおうがん）、参茸補血丸（さんじょうほけつがん）
タイプE「血虚・陰虚タイプ」
アロマオイル：ラベンダー、ゼラニウム
漢方薬：麻子仁丸（ましじんがん）、婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）
その他、便秘改善のボ
１．足三里(あしさんり)
すねの後ろ側。位置は膝から指2本分下の位置。
２．支溝(しこう)
手首から肘に向けて指3本分の距離の位置。
３．大腸兪(だいちょうゆ)
腰のあたりにある。背骨から右側にやく指3本分び距離の位置。
以上
ちなみに便秘改善方法として「エノキダイエット」「便活ダイエット」「酵素ヨーグルトダイエット」など、またツボに関しては「即効！脚痩せのツボ3点」もありますので、興味のある方は参考までに読んで見てください。
(2012/05/25)
執筆：比嘉 武詩
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